Svefnleysi er ein algengasta ástæða þess að fólk leitar til læknis.
Fjöldi Íslendinga þjáist af langvarandi svefnleysi og er fólki
undantekningarlaust gefið svefnlyf. Svefnlyf bæta þó ekki svefn til lengri
tíma litið og valda ýmsum aukaverkunum. Rannsóknir sýna að hugræn
atferlismeðferð við svefnleysi er árangursríkari og öruggari en svefnlyf. Í
Mars 2009 skrifaði Haukur Sigurðsson sálfræðingur pistil í
vefrit sálfræðingafélagsins um hugræna atferlismeðferð við svefnleysi, sjá hér.
14/2/2010
