Mania.is

Geðheilbrigði barna - fræðslubæklingar

Út eru komnir tveir fræðslubæklingar um geðheilbrigði barna, annar ætlaður unglingum og hinn aðstandendum barna og unglinga. Bæklingarnir eru unnir á vegum Barna- og unglingageðdeildar Landspítala (BUGL) í samstarfi við Landlæknisembættið og Lýðheilsustöð.

Geðheilsa barnsins þíns

Geðheilsan þín skiptir máli

Nánari upplýsingar má finna á vef landlæknis

26/01/10

Hvað get ég gert við of miklar áhyggjur?

Manía, í samstarfi við Náms- og starfsráðgjöf HÍ, kynnir: Fimmtudaginn 19. nóvember mun Árný Ingvarsdóttir sálfræðingur halda erindi um áhyggjur og kvíða hjá börnum, auk þess að fjalla um bókina "Hvað get ég gert við of miklar áhyggjur?", nýútkomna sjálfshjálparbók fyrir áhyggjufull og kvíðin börn.

Bókin hjálpar börnum og foreldrum þeirra að skilja hvað einkennir hugsun barna með áhyggjur og kvíða og hvernig áhyggjur eru tilkomnar, auk þess að bjóða lausnir sem reynst hafa gagnlegar til að draga úr þeim. Bókin byggir á hugmyndarfræði hugrænnar atferlismeðferðar og inniheldur m.a. verkefni fyrir börnin, sem og leiðbeiningar og fræðslu fyrir foreldra. Þessi gagnvirka sjálfshjálparbók er heilsteypt úrræði til að fræða, hvetja og styrkja börn í því að vinna bug á ofvöxnum áhyggjum.

Höfundur bókarinnar er Dr. Dawn Huebner, en þýðendur og útgefendur eru sálfræðingarnir Árný Ingvarsdóttir og Thelma Gunnarsdóttir.

Erindið verður haldið í stofu 131 í Öskju og hefst kl.12:00. Að erindinu loknu verðu bókin til sölu á tilboðsverði.

Gert er ráð fyrir að fyrirlesturinn standi yfir í um 45 mínútur.

Hlökkum til að sjá sem flesta,
stjórnin.

Þáttur umhverfis við myndun átraskana

Manía stendur fyrir fyrirlestri, fimmtudaginn 5. nóvember í Öskju, stofu 131, klukkan 12:00. Fyrirlesari er Sigrún Daníelsdóttir.

Sigrún Daníelsdóttir er sálfræðingur í átröskunarteymi Barna- og unglingageðdeildar LSH. Fyrirlestur hennar ber titilinn "Þáttur umhverfis við myndun átraskana" og fjallar um hvernig nútímaumhverfið ýtir undir óánægju með líkamsvöxt, fitufordóma og átraskanir og hvað við getum gert til að breyta þessu.

Gert er ráð fyrir að fyrirlestur Sigrúnar standi yfir í um 45 mínútur.

Hér er hlekkur á blogg Sigrúnar.

Kveðja, stjórnin.

Hér er hlekkur á athyglisverða grein sem ber heitið: How to increase serotonin in the human mind without drugs.

Niðurstöður birtar úr einni stærstu alþjóðlegu rannsókn sem gerð hefur verið á þessu sviði.

Þann 3.nóvember 2009 er fyrirhuguð ráðstefna sem mun fjalla um fordóma gagnvart einstaklingum með geðræn vandamál frá sjónarhorni félagsfræði, geðlæknisfræði og notenda. Megin tilgangur ráðstefnunnar er að kynna niðurstöður úr nýlegri könnun á viðhorfum Íslendinga til geðrænna vandamála en að rannsókninni standa þau Sigrún Ólafsdóttir, lektor í félagsfræði við Boston University og Jón Gunnar Bernburg, dósent í félagsfræði við Háskóla Íslands. Ráðstefnan er haldin í samstarfi við Hugarafl, Geðlæknafélag Íslands, Félags- og Mannvísindadeild Háskóla Íslands og Félagsfræðingafélag Íslands.

Viðhorfskönnunin er hluti af alþjóðlegri rannsókn sem framkvæmd var í 15 þjóðlöndum. Könnunin var lögð fyrir árið 2006-2007, en farið var í heimsókn til rúmlega 1.000 Íslendinga. Í rannsókninni er spurt um viðhorf svarenda til eðli og orsaka geðrænna vandamála, fordóma gangvart geðrænum vandamálum, notkun á heilbrigðisþjónustu, og um ábyrgð ríkisvaldsins á því að bregðast við geðrænum vandamálum.

Á ráðstefnunni verður fjallað um helstu niðurstöður fyrir Ísland, þar sem metið verður umfang og eðli fordóma gagnvart einstaklingum með geðræn vandamál. Jafnframt munum við setja niðurstöðurnar fyrir Ísland í alþjóðlegt samhengi með því að bera þæ rsaman við niðurstöður frá hinum 14 löndunum.

Að lokinni kynningu niðurstaðnanna munu aðilar sem koma að geðheilbrigðismálum á Íslandi tjá sig um niðurstöðurnar og um fordóma á Íslandi. Ráðgert er að fram fari umræða þar sem að fræðimenn, notendur, heilbrigðisstarfsmenn og stefnumótendur munu fjalla um hvað niðurstöðurnar þýða fyrir íslenskt samfélag og þá sem eiga við geðræn vandamál að stríða. Þar verður sérstakri athygli beint að starfi Hugarafls geng fordómum, en þau samtök hafa markvisst unnið að því að auka þekkingu almennings og ráðamanna m.a. með fræðslu, greinaskrifum, og þátttöku í stefnumótun.

Ráðstefnan verður haldin í Hátíðarsal Háskóla Íslands milli klukkan 13 og 16 og þar verður einnighægt að nálgast skýrslu um niðurstöðurnar.

Í gær hófust jafnréttisdagar í Háskóla Íslands. Nánar um dagskrá daganna:http://www.hi.is/is/skolinn/jafnrettismal

Manía verður með kynningu á félaginu í dag, fimmtudag í Fjöru, Stakkahlíð milli klukkan 12 og 13 og á morgun, föstudag, á háskólatorgi á sama tíma.

Alþjóða geðheilbrigðisdagurinn er haldinn 10. október ár hvert. Yfirskrift dagsins á Íslandi í ár er: öflugri og aðgengi- legri geðheilbrigðisþjónusta. Haldið verður upp á daginn í göngugötunni í Mjódd og í húsakynnum Hugarafls að Álfabakka 16, laugardaginn 10. október frá kl. 13:00 – 16:30

Dagskráin byrjar með opnunarávarpi heilbrigðisráðherra og síðan verður boðið upp á fjölbreytt skemmti- og tónlistaratriði fyrir börn og fullorðna. Kynningarbásar verða í göngugötunni þar sem gestir geta fengið margskonar upplýsingar er varða geðheilbrigðismál. Einnig verður boðið upp á veitingar á vægu verði. Heimasíða dagsins er http://www.10okt.com/ Heimasíða WFMH: http://www.wfmh.org/00WorldMentalHealthDay.htm

N.k miðvikudag 30.september verða styrktartónleikar sjóðsins í Bústaðakirkju. Sjóðurinn hefur að markmiði að styrkja þá til náms sem átt hafa við geðræn veikindi að stríða, að efla nýsköpun og bætta þjónustu við geðsjúka á sviði fræðslu og forvarna og draga úr fordómum í samfélaginu. Á tónleikunum mun sjóðurinn í fyrsta sinn veita styrki en þá hljóta í ár 5 námsmenn. Einnig verður veittur hvatningastyrkur til starfsmanns í heilbrigðisþjónustunni sem lagt hefur til þýðingamiklar nýjungar í geðheilbrigðisþjónustunni.

Þunglyndi er alvarleg röskun sem getur lagst á alla. Þunglyndi fer ekki í manngreinarálit, allir geta orðið þunglyndir, ungir og aldnir, konur og karlar, óháð stétt og stöðu. Á Íslandi þjást 12-15 þúsund manns af þunglyndi á hverjum tíma. Þótt þunglyndi sé svo algengt gerir fólk sér oft sér litla grein fyrir eðli þess og þar gætir oft misskilnings. Þunglyndi er ekki merki um dugleysi, ekki fremur en sykursýki eða of hár blóðþrýstingur.

Þunglyndi hefur margvísleg einkenni, sem öll hafa í för með sér að draga úr lífsgleði og framtaki, lækka geðslag, hægja á hugsunum og atferli. Allt þetta dregur úr þreki einstaklings til að sinna daglegum skyldum, rækta fjölskyldu og vini.

Ef þunglyndið greinist ekki leiðir það til óþarfra þjáninga og viðvarandi röskunar á starfsgetu og lífsnautn. Þegar verst lætur getur þunglyndið stefnt lífi sjúklings í óefni, jafnvel sjálfsvígshættu.

Landlæknisembættið hefur starfrækt verkefnið Þjóð gegn þunglyndi síðan vorið 2003. Hægt er að kynna sér verkefnið á síðu Landlæknis. Slóðin er: http://www.landlaeknir.is/Thjodgegnthunglyndi

Aðalfundur stjórnar Maníu var haldinn í gær, 27.mars. Ný stjórn var kjörin og hana skipa eftirfarandi:

Berglind Óladóttir formaður
Sesselja María Mortensen varaformaður
Olga Jenný Gunnarsdóttir ritari
Ragnheiður J. Sverrisdóttir gjaldkeri
Guðmundur D. Haraldsson vefstjóri
Ellen Dögg Sigurjónsdóttir meðstjórnandi

Þann 27.mars nk. verður kosið í nýja stjórn hjá félaginu. Við leitum að áhugasömu fólki sem er tilbúið að taka þátt í starfi félagsins og efla þannig geðvernd innan Háskóla Íslands. Ýmislegt spennandi er framundan hjá og því kjörið tækifæri fyrir þá sem hafa áhuga á málefninu að bjóða sig fram til forystu.

Áhugasamir sendi framboð sitt eða fyrirspurnir á netfangið berglind@mania.is

Kosið verður um:
-formann
-fjóra stjórnarmenn (varamann, ritara, gjaldkera og vefstjóra)
-þrjá varamenn

Fundurinn verður haldinn í stofu 222 í Aðalbyggingu HÍ og hefst klukkan 13:30.

Manía er geðverndarfélag innan Háskóla Íslands, ætlað öllum þeim sem hafa áhuga á geðheilbrigði og málefnum háskólafólks með geðraskanir.

Markmið félagsins er að vinna að bættri þjónustu við stúdenta og starfsmenn HÍ meðal annars með því að standa fyrir opinni og upplýstri umræðu um geðheilbrigði og geðraskanir og stuðla að samstarfi við nefndir og stofnanir sem fara með málefni háskólafólks með geðraskanir.

Allir í háskólanum eru velkomnir í Maníu, hvort sem þeir eru haldnir geðröskun eða ekki. Sameiginlegt áhugamál okkar allra er að stuðla að góðu geðheilbrigði innan Háskóla Íslands.

Félagið opnaði nýverið þessa nýju heimasíðu og eru áhugasamir hvattir til að kynna sér hana og félagið. Um leið viljum við óska eftir fólki til starfa með stjórninni, greinum, reynslusögum, hugmyndum og öllu því sem hugsanlega gæti átt erindi við félagið og heimasíðu þess.

Einnig viljum við benda fólki á að leita til félagsins ef það telur sig hafa orðið fyrir einhverskonar mismunun innan skólans vegna geðrænna erfiðleika.

Það kostar ekkert að gerast félagi í Maníu. Þið farið einfaldlega inn á póstlistann og skráið ykkur.

-skipulagning sjálfshjálparhóps innan HÍ í samvinnu við sálfræðing, en fyrirhugað er að stofna slíkan hóp í byrjun haustannar 2009,
-opnir fundir þar sem fólki gefst tækifæri til að koma og ræða við stjórn félagsins,
-fyrirlestrar þar sem einstaklingar með geðraskanir munu lýsa reynslu sinni,
-aðalfundur þar sem ný stjórn verður kosin.

Berglind Óladóttir formaður
Sesselja María Mortensen varaformaður
Herdís Eiríksdóttir ritari
Ragnheiður J. Sverrisdóttir gjaldkeri

Þann 26. mars verður kosið í nýja stjórn Maníu. Við leitum að áhugasömu fólki sem er tilbúið að taka þátt í starfi félagsins og efla geðvernd innan veggja Háskóla Íslands.

Félagið var stofnað á Alþjóða geðheilbrigðisdaginn, 10. október árið 2005. Manía er ópólitískt félag og gengur þvert á allar deildir háskólans. Okkar sameiginlega áhugamál er að stuðla að góðu geðheilbrigði í Háskóla Íslands og því eru allir velkomnir í félagið, hvort sem þeir eru haldnir geðröskun eða ekki. Núverandi stjórn hefur unnið við að byggja upp félagið og nú er kominn tími fyrir nýtt fólk að taka við.

Ef þú ert tilbúinn að taka þátt í mótun framtíðar Maníu þá endilega sendu framboð þitt á netfangið koi1@hi.is fyrir 24 mars. Kosið verður um:
-Formann
-Fjóra stjórnarmenn, (varaformann, ritara, gjaldkera og vefstjóra)
-Þrjá varamenn

Bestu kveðjur.

Ágæti nemandi,

þurfir þú á sérstökum úrræðum að halda í námi / próftöku við Háskóla Íslands vegna fötlunar, dyslexíu eða af öðrum ástæðum skaltu setja þig í samband við Náms- og
starfsráðgjöf HÍ sem fyrst.

Þeir sem hafa þegar gert samning um úrræði fyrir skólaárið 2007 til 2008 geta leitt þennan póst hjá sér.

Síðustu forvöð til að leita eftir úrræðum vegna prófa er 10. apríl.

Sími: 525-4315
Netfang: radgjof@hi.is

Upplýsingar um þjónustu NSHÍ er að finna á slóðinni:

http://www.hi.is/page/namsradgjof_serurraedi

NSHÍ
Háskólatorg 3. hæð

Félag um hugræna atferlismeðferð verður með málþing um afleiðingar áfalla og meðferð þeirra. Málþingið er öllum opið og verður haldið í sal Þjóðminjasafnsins 15. febrúar 2008 kl 13 - 17. Aðgangseyrir á málþingið er 1000 krónur.

Frummælendur verða:

Margrét Blöndal, hjúkrunarfræðingur: Sálræn skyndihjálp í kjölfar áfalla

Sigfinnur Þorleifsson, prestur: Sálgæsla, sérleiki og sviplegir atburðir

Guðbrandur Árni Ísberg, sálfræðingur: Í samræðum við heilann um áfallastreituröskun

Dr. Berglind Guðmundsdóttir, sálfræðingur: Meðferð við áfallastreituröskun og öðrum afleiðingum áfalla

-Sjá nánari upplýsingar á heimasíðu félagsins www.ham.is

kv. Manía

Mania þakkar öllum fyrir að mæta á frábæran fyrirlestur hjá Berglindi um áfallastreitu.
Um leið viljum við minna á gagnlegt námsekið sem er á vegum Náms- og starfsráðfjafar H.Í.
Sjá auglýsingu:

Sjálfsmat hefur áhrif á líðan í námi, starfi og persónulegu lífi. Lágt sjálfsmat getur ýtt undir kvíða og vanmátt í námi. Á námskeiðinu greina nemendur eigið sjálfsmat og læra að byggja upp raunhæft sjálfsmat. Þeim er jafnframt leiðbeint um
leiðir til að takast á við kvíða og sjálfsgagnrýni í tenglum við nám og próftöku.
Námskeiðið byggir á aðferðum hugrænnar atferlismeðferðar. Leiðbeinendur á námskeiðinu eru Ragna Ólafsdóttir sálfræðingur og Hrafnhildur V. Kjartansdóttir náms- og starfsráðgjafi.

Námskeiðið hefst miðvikudaginn 12. mars kl. 13:30 - 15:30 og er í fimm skipti. Verð er kr. 5.000.
Skráning og greiðsla fer fram á þjónustuborði Háskólatorgs. Námskeiðið fer fram á 3.
hæð Háskólatorgs.

kv. Manía

Á miðvikudaginn, þann 6. febrúar, verður haldinn fyrirlestur á vegum MANÍU í Háskóla Íslands. Þar mun Dr. Berglind Guðmundsdóttir sálfræðingur halda erindi um áfallastreitu.
Berglind er með doktorsgráðu í Klínískri Sálfræði frá Ríkisháskólanum í Buffalo í New York-ríki í Bandaríkjunum og hefur hún sérhæft sig í afleiðingum áfalla og meðferð við áfallastreituröskun og stundað rannsóknir á því sviði. Í dag starfar hún á Áfallamiðstöð LSH.

Staðsetning: Aðalbygging, stofa 225.
Tími: Miðvikudagur, kl 12 - 13.
Fyrirlesari: Dr. Berglind Guðmundsdóttir
Efni: Áfallastreita.

Hvetjum alla áhugasama til að mæta!
Stjórn MANÍU.

Loksins er heimasíða Maníu komin í lag.

Í haust stóð Manía fyrir tveimur fyrirlestrum í HÍ.

Sá fyrri var haldinn 4.október en þar komu tveir menn fram og
töluðu um reynslu sína af geðröskunum. Annars vegar var það Bergþór Grétar Böðvarsson sem er fulltrúi notenda á geðsviði LSH. Fyrirlestur hans bar heitið "Hver veit hvernig mér líður ef enginn trúir mér ?"
Hins vegar talaði Hallgrímur Björgvinsson um reynslu sína en hann er nemandi við HÍ. Erindi sitt kallaði Hallgrímur "Allt um allt". Báðir fluttu þeir afar athyglisverða fyrirlestra um eigin raunir og færum við þeim bestu þakkir fyrir.

Seinni fyrirlesturinn var haldinn 1.nóvember og var gestur okkar að þessu sinni Anna Valdimarsdóttir sálfræðingur. Anna fjallaði um nýjung í sálfræðimeðferð sem hefur að undanförnu verið að skjóta rótum hér á landi og kallast mindfulness (oftast nefnd gjörhygli á íslensku).
Áhugasömum er bent á bókina Mindufulness based cognitive therapy for depression: A new approach to preventing relapse.
http://www.amazon.com/Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy-Depression-Preventing/dp/1572307064/ref=sr_1_19/102-9867210-5160145?ie=UTF8&s=books&qid=1193921876&sr=8-19

Kveðja,
Manía.

Ný stjórn Maníu var mynduð í byrjun september og hana skipa eftirfarandi:

Kristín Ósk Ingvarsdóttir formaður
Trausti Traustason varaformaður
Sesselja María Mortensen ritari
Vilhjálmur Hjaltalín Jónsson gjaldkeri
Berglind Óladóttir vefstjóri
Ragnheiður J. Sverrisdóttir meðstjórnandi

Allir sem hafa áhuga á viðfangsefnum félagsins eru hvattir til að hafa samband og skrá sig í félagið.

Núna fer önnin að byrja (eða þegar byrjuð hjá mörgum) og Manía fer að komast á skrið eftir gott sumarfrí. Ef einhverjir hafa áhuga á að vera með í stjórn eða bara fylgjast með því sem við erum að gera þá endilega sendið okkur póst. Netfangið er maniapostlisti@gmail.com.

Bestu kveðjur.
Kristín, formaður Maníu.

Staðsetning: Árnagarður, stofa 311.
Tími: Þriðjudagur, kl 12 – 13.
Fyrirlesari: Berglind Guðmundsdóttir, Ph.D.
Umræða: Kvíði.

Sjáumst
Manía

Ný stjórn Maníu var kosin á dögunum og hana skipa eftirfarandi:

Kristín Ósk -formaður
Karl Jónas -varaformaður
Árni Guðmundsson -ritari
Vilhjálmur Hjaltalín -gjaldkeri
Tinna Mjöll -vefstjóri

Þann 10 okt næstkomandi er eins árs afmæli Maníu, að sjálfsögðu ætlum við að halda upp á daginn og verður dagskráin auglýst síðar.

En það er margt spennandi framundan í vetur og vonumst við til þess að fá sem flesta með okkur í lið.

Bestu kveðjur

Nú er það orðið ljóst að aðalfundur Maniu verður haldinn næstkomandi föstudag kl 14:00 í stofu 204 í Lögbergi.

Allir velkomnir

Þeir sem hafa áhuga að bjóða sig fram í stjórn hafi samband við Tinnu tmk@hi.is

Jæja, nú er svo komið að því að hádegiskynning Maníu hefst.

Félagið Manía kemur til með að sitja á borðum í hádeginu frá kl 12:00-13:00 í nk viku að kynna starfsemina.

Planið er sem hér segir:

Mánudagur -Árnagarður
Þriðjudagur- Lögberg
Miðvikudagur -Háskólabíó
Fimmtudagur - Askja

Maníubolir verða til sölu á staðnum, 1000 kr stykkið.

Á föstudaginn kl 14:00 verður svo aðalfundur félagsins. Nánari upplýsingar um staðsetningu fundarins kemur síðar.

Dagskrá aðalfundar er eftirfarandi:
- Kosning fundarstjóra og fundarritara
- Skýrsla stjórnar
- Reikningar félagsins
- Lagabreytingar
- Kosning formanns
- Kosning fjögurra stjórnarmanna
- Kosning þriggja varamanna
- Önnur mál

Ný stjórn Maníu verður kosin á fundinum; er öllum frjálst að bjóða sig fram.
Eftirtalin embætti eru í boði:
- formaður
- varaformaður
- gjaldkeri
- ritari
- meðstjórnandi
- 3 varamenn
Ef þið viljið bjóða ykkur fram, sendið þá póst á tmk@hi.is

Góða helgi

Jæja, nú er svo komið að því að ég komst inn á síðuna til þess að breyta rótera aðeins í henni.

Sl. föstudag stóð Manía fyrir Gleðidegi og málþingi. Það gekk vonum framar og viljum við koma sérstöku þakklæti til Hugarafls, Geðhjálpar og Þórunnar Egildóttur sem heiðruðu okkur með nærveru sinni.

Einnig viljum við þakka Samkaup fyrir veitingastyrkinn sem var vel þeginn :)

Í næstu viku verður Manía í helstu byggingum á háskólasvæðinu að kynna sig og sína, kynningin verður í hádeginu og verður auglýst á morgun hvar við verðum og hvenær.

Allra bestu kveðjur
Tinna

Nú eru liðnir rúmir 3 mánuðir síðan félagið Manía var stofnað með pompi og prakt í stofu 101 í Odda. Félagið var stofnað á Alþjóðlega geðheilbrigðisdaginn og markmið þess er að bæta hag fólks (kennara, stúdenta og stafsfólks) Háskóla Íslands, opna umræðuna um geðraskanir og sporna við fordómum. Margt vatn hefur runnið til sjávar síðan félagið var stofnað, við í stjórn Maníu höfum svo sannarlega ekki setið auðum höndum heldur höfum við unnið markvisst að okkar málum (eins og unnt var). Því miður tekur það mikinn tíma að vinna praktísku málin og eru veggirnir í kerfinu margir og erfiðir viðureignar. Ég ætla ekki að fara útlista þeim vandræðum neitt frekar, nú er að hefjast nýr tími, nú er kominn tími að fá félaga í félagið og hefja starfsemina út á við.
Ég hvet ykkur öll til þess að skrá ykkur í félagið og taka þátt í starfinu. Það eru spennandi tímar framundan.